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兒童肺炎支原體感染高發 這四個階段家長要知道

兒童肺炎支原體感染高發 這四個階段家長要知道

隨着各地陸續入冬,呼吸道疾病進入高發季節,多種呼吸道疾病交織疊加。其中,兒童肺炎支原體感染廣受關注。

“肺炎支原體是常見的呼吸道感染病原之一,北方地區秋冬季流行,南方地區夏秋季流行。”應急總醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師秦芳在接受人民網記者採訪時介紹,肺炎支原體是大小介於細菌和病毒之間的病原微生物,主要通過飛沫、直接接觸傳播。肺炎支原體感染以發熱、咳嗽爲主要臨牀表現,在起病時表現爲劇烈、陣發性、刺激性的乾咳,可伴有頭痛、流涕、咽痛、耳痛等。

“兒童是肺炎支原體感染的高發人羣,尤其是5歲及以上兒童,但包括嬰幼兒在內的5歲以下兒童也可發病。”秦芳說,肺炎支原體感染的臨牀表現輕重不一,不是所有感染肺炎支原體的患兒都會發生肺炎,絕大多數感染者爲輕症,只有極少數會發展爲重症。一般預後良好,不會留有後遺症。

秦芳表示,兒童肺炎支原體感染共分四個階段,家長應隨時關注孩子的情況,必要時及時就醫。

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第一階段爲潛伏期。潛伏期一般爲1至3周,此階段無明顯症狀,部分患兒可能會出現輕微發熱、咳嗽等症狀。

第二階段爲明顯症狀期。在症狀開始明顯的前3至4天,部分患兒會出現明顯不適,除可能會出現的發熱、頭痛、乏力等症狀外,還會出現刺激性乾咳,且夜間較重。此時如拍胸片,可能無典型的肺炎表現。

第三階段爲病情加重期。此時咳嗽加重,且伴有濃痰,部分患兒會出現高熱,體溫可達39℃左右,症狀可持續2至3周,重症患兒可能會出現呼吸困難。此時需要及時就醫,對症治療。

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第四階段爲病情恢復期。此時,患兒經正規醫院規範治療後,症狀開始減輕。

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對於預防肺炎支原體感染,秦芳建議,多飲水,勤洗手,經常開窗通風;避免長時間停留在人羣密集的場所,出門戴好口罩;適當戶外活動;氣候變化時及時增減衣物,以手足溫暖、無汗爲宜;同時保證休息。(視頻製作:實習生袁小倩)

編輯:鄔嘉宏

來源:人民網

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孕婦產後總漏尿?產後該做什麼運動維持身材?今天讓「Stay Fit with Mi」的Michelle以自身媽媽經驗,教你從基礎訓練深沉核心和骨盆底肌發力做起,躺在牀上就能輕鬆跟練,解決孕婦困擾!

Michelle表示在產後坐月子期間還是要動一動,讓身體較好恢復到從前的狀態,在往後要訓練有氧和肌力時,都能更好上手。今天教大家的深沉核心和骨盆底肌發力訓練,都是非常緩和的運動,在懷孕期間做也很適合。

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首先在運動開始前,可以先做腹式呼吸+胸式呼吸,要有意識地去控制核心和骨盆底肌。第一個動作,躺下來後,將雙手放置身體兩側,雙腳併攏往內收,江核心和骨盆底肌收緊,把臀部向上擡,再慢慢放下,一組10下,一次可2~3組。

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Michelle也提醒動作都要依自身身體狀況做調整,產後運動不要過急,以免傷身。詳細其他內容與動作都在影片中,快點開看看吧!

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2023年北京市民健康體重行動運動技能大賽舉行

2023年北京市民健康體重行動運動技能大賽舉行

新京報訊(記者戴軒)11月10日,北京市在海淀區體育館組織開展健康體重行動運動技能大賽。

據瞭解,今年8月,北京市首次針對體重管理開展大規模人羣干預行動。健康體重行動共有全市各類機關、企事業單位職工3.2萬人報名參加。該行動綜合運用線上互聯網技術爲參與人羣搭建知識學習、同伴支持、羣組行動的平臺,同時特別針對人們普遍存在的鍛鍊方法不得當、健身動作不規範等問題,以普及八段錦和科學健步走兩項適宜運動爲核心,組織開展運動技能培訓與提升活動。

作爲運動技能普及推廣行動的組成部分,北京市於11月10日在海淀區體育館組織開展健康體重行動運動技能大賽。本次大賽內容包括八段錦和自選健身操,全市16區每區選派1支代表隊先後展示兩項技能,由裁判現場打分,根據兩個項目總得分對參賽隊伍進行排名,評出一、二、三等獎。大賽是在北京市衛生健康委員會的指導下,由北京市疾病預防控制中心、北京健康教育協會主辦,海淀區體育局、海淀區衛生健康委員會協辦,海淀區疾病預防控制中心承辦。

運動干預是實施體重管理的重要手段,推行科學有效的運動健身方法,是推動人們養成良好運動習慣、科學管理體重的重要一環。八段錦在我國具有悠久的歷史,是形體活動與呼吸運動相結合的一種經典健身法,也是2023年北京市民健康體重行動中重點普及的核心運動技能。

據初步統計,此次健康體重行動中,經由市、區、社區三個層面的積極推廣、組織培訓,八段錦學習覆蓋率已達到90%。運動技能大賽的舉辦進一步提升了公衆習練、掌握運動健身技能的積極性和主動性。

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德媒:德國人的“急救技能”正在消失

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綜合編譯 黃亦瀟

在德國,人們考駕照前必須學習急救課程。但據德國《每日鏡報》報道,民調機構Forsa近日公佈的調查結果顯示,“數量可觀的德國人已經喪失了急救知識和技能”。

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Forsa於4月11日至5月2日對德國1400名18歲及以上人士進行了調查。結果顯示,96%的受訪者參加過此類培訓,其中26%的受訪者最近一次接受培訓是在20多年前。

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“這是令人震驚的……這些受訪者承認,他們沒有更新急救方面的知識。”《每日鏡報》稱,急救知識的缺失在60歲以上人羣中尤爲普遍:52%的60歲以上受訪者承認,自己缺乏急救技能。

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Forsa的調查發現,受訪者對基本急救措施的掌握程度(如胸部按壓)不容樂觀:26%的受訪者表示,不知道如何實施按壓;61%的人“至少有個粗略的想法”;13%的受訪者表示,他們在20多年後仍然確切地知道按壓方法。相比之下,在過去兩年中接受過急救培訓的受訪者中,80%的人確切地知道如何進行按壓,剩下的20%“至少知道大概”。調查發現,距上一次急救培訓的時間越長,人們對自己有能力採取急救措施的信心就越不足。

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德媒援引德國紅十字會(DRK)的數據稱,德國每年有超過70000人經歷過心臟驟停。發現這種情況,周邊人員首先要撥打急救電話,然後儘快採取胸部按壓等急救措施,每一分鐘都至關重要。

美國彭博社撰稿人尤納斯·拉納認爲,Forsa的調查說明了,德國“有必要更頻繁地開設急救知識複習課”。

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據德新社等媒體報道,DRK建議人們每兩年至少參加一次急救課程。法律不會強制人們這麼做,但每個人都有義務這麼做。拉納認爲,這關係到“集體責任意識”:“毫無疑問,保持急救技能的責任不僅在於個人。政策制定者、醫療保健提供者和教育機構也必須發揮作用,優先推廣定期急救培訓複習課程……(急救知識和技能學習)不該被當成一次性的認證,而是一種終身承諾。”

來源:中國青年報客戶端

中醫馬大軍:大腸癌的早期症狀是什麼樣的呢?

中醫馬大軍:大腸癌的早期症狀是什麼樣的呢?
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大腸癌是結腸癌和直腸癌的統稱,是一種腸胃道的惡性腫瘤。那麼,大腸癌的早期症狀是什麼樣的呢?

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大腸癌的早期症狀一般有如下幾種:

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(1)糞便帶鮮血或呈黑色,而又不能用痔瘡解釋。

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(2)大便習慣改變,排便次數或大便帶粘液等異常,便秘、腹瀉或二者交替,超過3周應格外注意。

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(3)大腸癌患者持續或反覆發作的膿血便,有排不盡感覺(大便後仍有便意)、按痢疾治療效果不好者。

(4)大便形狀改變,變細、變扁或有槽溝。

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(5)大腸癌患者可出現貧血,而糞便檢查反覆多次或持續出現潛血者。

(6)大腸癌患者持續性下腹部不適,隱痛或腹脹、腹部腫塊(結腸癌惡性程度較胃癌、胰腺癌等低,觸及腹部腫塊的結腸癌病人中20.1%仍屬1期病例),體重減輕。

(7)腸梗阻或間斷腹部絞痛。

大腸癌到底有哪些症狀,取決於腫瘤生長的部位、大小、病竈的範圍和有沒有合併症。大腸癌患者最主要的症狀,而且是早期症狀是大便習慣改變,腹瀉及便秘交替發生,大便次數增多,或大便原來的規律、幹稀改變,都有可能是大腸癌的早期症狀。

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以減肥爲目的的跑步 該選擇哪種訓練模式?

以減肥爲目的的跑步 該選擇哪種訓練模式?

本站體育2月20日報道:

關於跑步的目的,有的跑者是爲了比賽取得好成績,有的爲了強身健體,也有把跑步作爲減肥的手段之一。那麼,在減肥效果方面,哪一種跑步訓練模式纔是最好的呢?

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英國的《運動醫學雜誌》近日刊登了一篇文章,研究者們對已經發表的36項研究成果進行綜合分析,涉及到的受測者達1012人,他們被要求至少進行四周的間歇訓練和勻速中等強度的跑步訓練。

研究人員把間歇訓練分成兩種,一種是高強度間歇訓練,另外一種是衝刺間歇訓練。高強度間歇訓練是指跑步時心率不低於最大值的80%,衝刺間歇訓練是指全速衝刺跑,跑者的攝氧量達到或超過最大攝氧量。

通常情況下,高強度間歇訓練一般先進行4分鐘的高強度訓練,然後是3分鐘的恢復,如此重複進行。衝刺間歇訓練一般是進行30秒鐘全速衝刺,然後是4分鐘的恢復,或者8秒衝刺後進行12秒的恢復,如此重複進行。

而中等強度的勻速跑步訓練通常是指跑步時達到最大心率的55-70%,或者達到最大攝氧量的40-60%。這種訓練模式的持續時間通常在1個小時以內,35-45分鐘比較常見。

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結果發現,雖然三種訓練模式都有助於促進減肥,但是間歇訓練(包括高強度間歇訓練和衝刺間歇訓練)的效果更加明顯。堅持進行間歇訓練的受測者減掉的體重比堅持勻速中等強度跑步的受測者高出大約29%。

“間歇訓練似乎能夠改變跑者的新陳代謝,促使發生更多的生理變化,也就是讓身體燃燒脂肪的效率提升,從而加快減肥。”該項研究的作者之一、巴西戈亞斯聯邦大學體育教育系教授保羅·讓蒂爾說。

中等強度的勻速訓練雖然也會幫助跑者燃燒脂肪,但是訓練結束之後就很難再發揮作用,而且身體對這種訓練模式的適應速度比較快,一段時間之後效果就不再明顯。

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雖然研究結果顯示間歇訓練更能促進減肥,但並意味着跑者就能不加限制的進行間歇訓練,因爲這種訓練模式會讓身體承受很大的壓力,消耗更多的能量。讓蒂爾建議,跑者在完成一次間歇訓練之後,體內的糖原幾乎耗盡,需要休息2-3天才能進行下一次訓練。

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讓蒂爾還提醒道,跑者要想減肥成功,還需要注意飲食,只有將間歇訓練和健康飲食結合起來,纔是最好的減肥方式。

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除了吃頭孢不能喝酒,還有5種藥吃完也不能喝酒,告訴你的酒友

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我們國家的酒文化源遠流長,從古時候起,人們就有把酒問青天的豪氣,直到現在就更是成爲了人與人之間溝通交流的橋樑之一,不管是親朋好友聚會還是談生意,都少不了美酒的陪伴。

雖然說酒是糧食精,但若是長期酗酒,也很容易會給身體帶來健康的隱患,而且在喝酒以後,還有很多禁忌,比如若是誤食了與他相剋的食物或者藥品,都有可能導致人體器官受到損傷嚴重,還會危及到生命的安全。

01

爲什麼吃頭孢不能喝酒?

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其實在生活中很多人都知道,吃完頭孢以後是不能喝酒的,但是大多數人只知其然而不知其所以然,那麼到底爲什麼吃完頭孢後不能喝酒呢?又會帶來怎樣的後果?

其實患者在服用頭孢菌素類抗生素進行抗感染治療期間,以及停藥後的7天內都是不能夠飲酒的,這主要是由於頭孢菌素與酒精在體內可發生反應,使酒精的代謝產物,乙醇在體內觸及,導致患者出現面部潮紅,結膜充血,頭疼,頭暈,噁心,嘔吐,胸悶,氣短,煩躁,低血壓,心悸等症狀。嚴重的情況下還會出現呼吸困難,意識模糊,昏厥,休克甚至猝死。

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而患者不僅不能夠飲用白酒,紅酒啤酒等各類,還有酒精成分的飲料都是不能飲用的。

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乙醇中毒引起的一系列反應,也稱爲雙硫侖反應,尤其是經常喝酒的人羣,一定不要大意!

02

除了頭孢,這五種藥物吃完也不宜飲酒

各種降壓藥

大量飲酒對血壓容易造成極大的影響,會讓血管擴張,從而導致血壓降低,誘發低血壓,所以在服用完降壓藥以後是不能飲酒的。

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喝酒會讓降壓藥與酒精同時起到降血壓的作用,使患者出現突然性的血壓急劇下降,容易導致患者昏厥,甚至危害到生命。

各種降糖藥物

服用降糖藥物期間也是不能喝酒的,因爲酒精會讓降糖藥物的作用提高,促進血糖的下降,讓患者在喝酒後出現低血糖症狀。

而在這種情況下,也容易使患者的生命安全受到危害,甚至進入休克。

各種抗生素

如今抗生素藥物已經成爲了家庭中的常用藥,比如:頭孢。但是在服用完抗生素後,24小時內不能喝酒,因爲容易誘發酒精中毒,從而危及生命,出現雙硫侖樣反應。

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各種失眠藥

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失眠藥是治療失眠的,需要抑制大腦的興奮,才能夠達到催眠的效果,而酒精對大腦也會產生抑制的作用,若是聯合使用就會加重對大腦的抑制,從而導致患者出現呼吸困難血壓下降,甚至呼吸停止,危及到生命。

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解熱鎮痛類藥物

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這種藥物在生活中也非常常見,比如布洛芬,阿司匹林等,這種藥物本來就會對胃黏膜造成一定的損害,甚至導致胃腸道出血,而酒精也會對胃黏膜造成損害,兩者一同服用,那麼則會加重對胃黏膜的損傷,誘發胃出血。

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正確的跑步動作訓練能夠減少跑步時的運動傷害,也能提升運動的表現。圖片/Canva 分享

新手跑步該如何挑選裝備?跑步前該注意些什麼?跑步後該怎樣預防運動傷害?「佛系跑步Kobe麒」跑步教練Kobe黃俊麒,本身就是一位長跑馬拉松選手,他將以專業跑者經驗來教大家如何進行安全正確的跑步運動,趕快點開影片來瞧瞧!

跑步是最簡單又容易執行的運動,但其實還是有許多細節需要注意。首先Kobe黃俊麒教練就教大家如何挑選適合跑步的裝備,從鞋子尺寸到衣服材質、款式,都會影響到活動的安全和舒適度。

在跑步之前Kobe黃俊麒教練先以馬克A的動作來講解正確的跑姿,他說許多人在跑步時往往將身體重量放在後腳跟,容易造成踝關節和膝關節的壓力增大,這就是許多人認爲跑步會傷膝蓋的原因。影片中他詳實指導了踝關節的調整、手肘擺動、身體的重心等分解動作。

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正確的跑步動作訓練能夠減少跑步時的運動傷害,也能提升運動的表現。Kobe黃俊麒教練最後強調一開始可從15到20分鐘去累積基礎有氧,再循序漸進拉長有氧時間。想了解更多運動健身的資訊嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤。跑對姿勢很重要!

原始影片

新聞分析/沒有人選? 陸防長懸缺3大可能

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60歲以後,吃十斤黑豆不如吃1斤它,硒是洋蔥的30倍,常吃身體好

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硒是一種人體所必需的營養元素,不過隨着年齡的增長,尤其是過了60歲以後,體內的營養物質加速流失,就會使我們感到腿腳無力、精力不足;因此,醫生建議中老年朋友一定要注意補硒。

俗話說:“藥補不如食補”,在我們的生活中,有很多食物都富含硒元素,比如蛋製品、海產品、菌菇類、堅果類等等,所以平時不妨多吃一些試試看。

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“硒”還被尊稱爲“心臟的守護神”,又有“生命火種”、“長壽元素”的美譽。下面這2種食物的硒含量是洋蔥的30倍,建議60歲以後要常吃,手腳麻利,腿腳有勁,少生病,快來看看吧!

推薦食譜一【幹炸帶魚】

国际铜夜盘收涨1.02%,沪铜收涨0.97%,沪铝收涨1.01%,沪锌收涨0.45%,沪铅收涨0.06%,沪镍收涨0.29%,沪锡收涨0.93% 氧化铝…

1, 把買回來的帶魚剁成長段,用剪刀剪掉魚鰭,再把魚肚子裡面的髒東西和黑膜,處理乾淨,再清洗一下,放到案板上,打上花刀。

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2, 再把帶魚切成小段,裝入大碗裡,加入一勺食鹽,提前切好的薑絲和蔥段,一小把花椒,一點白胡椒粉,一勺雞精,適量高度白酒,一點料酒,下手抓拌均勻。

3, 再加入一點米醋,抓勻後放一旁醃製20分鐘。時間到了,把裡面的花椒和蔥姜挑出去,再往裡倒入生粉,下手翻拌均勻。

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4, 鍋中燒油,油溫五成熱,下入帶魚開小火炸至定型,推動均勻,炸至帶魚表面顏色微黃,控油撈出來,往帶魚裡面淋入少許米醋,翻拌均勻,把帶魚回鍋。

5, 開小火慢炸兩分鐘,炸至表面金黃,就可以出鍋啦,最後撒上一點蔥花點綴一下,美味即成。這樣一道外酥裡嫩又入味兒的幹炸帶魚就做好了。

推薦食譜二【豌豆炒玉米】

1, 準備500克豌豆放入碗中,加入一勺食鹽,再倒入清水,抓拌均勻,浸泡十分鐘,控水撈入碗中備用。準備一個玉米,剝掉玉米粒,裝入碗中。

2, 再準備一小塊裡脊肉,剁成碎末,裝入碗中。再準備一些大蒜,剁成蒜末,一塊老薑,切成小丁,幾個小米椒,切成小圈,和姜蒜末放一起。

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3, 準備一鍋開水,加入一勺食鹽,少許食用油,下入豌豆、玉米攪拌均勻,水開以後煮兩分鐘,撈出過涼,瀝水備用。

4, 鍋中油熱,下入肉末炒至變色,再下入姜、蒜、小米椒,炒香以後加入玉米和豌豆,大火翻炒均勻,再加入一勺生抽,半勺食鹽、雞精,把食材炒至入味。

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5, 再往鍋中淋入少許水澱粉,大約翻炒個5678下就可以出鍋裝盤了,這樣一道美味又下飯的豌豆炒玉米就做好了。這道菜不僅顏值高,而且營養豐富。

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今日,秋分將至。

來自西伯利亞的冷空氣,翻越崇山萬嶺,將秋色的氣息進一步遼闊到大多數中國地區。

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此時北方中原大地,已浸沒在百川灌河的秋水裡,而江南還沉浸於異常晚至的殘炎暑熱。

從遠處蒼茫的天空到深沉嚴肅的寒風,從飄落的落葉到夕陽下的枯草。

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這些在詩篇中傳頌了千百年的秋天感受,歷經億萬年的枯榮變遷,都凝結在每一片枯葉和枯草中。

今日無論漂泊在天涯何處,都能一起共分昏曉光影。

光影中分,晦明大同

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秋分時節,氣候變化主要有以下幾個方面:

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1、晝夜時間變化

秋分這一天,晝夜時間相等,白天和黑夜各爲12小時。這意味着太陽在天空中的位置相對固定,白天和夜晚的溫度變化也會變得更爲明顯。

2、溫度變化

秋分後,北半球的氣溫逐漸開始下降,晝夜溫差逐漸加大。一天中最低氣溫往往出現在早晨和傍晚,而最高氣溫則出現在中午前後。

3、降水和溼度變化

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秋季降水逐漸減少,空氣溼度也變得較低。這一季節裡,雨水往往以陣雨或小雨爲主,且雨量逐漸減少。

秋分過後,這些食物不妨多吃

1、苦瓜

衆所周知,秋季是夏天和冬天的過渡期,這個季節的天氣特點是乾燥。

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人體中的水分流失速度會加快,當水分流失後,毒素排不出來就會堆積在體內,毒素不能正常排出體外,很容易引起肥胖和慢性胃炎。

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此時身體還很容易出現煩躁、失眠多夢和口腔潰瘍、大便乾結等現象。要想排出體內毒素、對抗疲勞、緩解壓抑的心情,不妨多吃苦瓜,因爲苦瓜富含大量維生素C。

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此外,苦瓜還具有提高身體免疫力、預防和治療青春痘的作用。

2、南瓜

很多人在秋季會出現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等情況,爲了增強身體抵抗力和免疫力,秋季大家可以多吃一些南瓜。

南瓜裡面富含維生素b5,維生素b5具有促進新陳代謝速度、加快血液循環、提高免疫力、對抗病毒和細菌的作用。

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此外,南瓜也能預防心腦血管疾病,更好地保護我們的心臟。

3、蓮藕

如果秋季養生以潤燥止渴爲主,蓮藕是不錯的選擇。

蓮藕裡面富含膳食纖維、維生素、礦物質和鈣鐵磷等營養物質,特別適合糖尿病患者、肝病患者和便秘患者調理身體。

不過蓮藕是涼性食物,脾胃虛寒的人和腸胃不好的人應該煮熟之後食用。

4、銀耳

銀耳含有豐富的氨基酸、多種維生素以及多種礦物質,這些營養成分比較容易被機體吸收和利用,在秋季食用對於身體健康有好處。

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再加上秋天的天氣比較乾燥,容易出現皮膚缺水,引起皮膚粗糙現象。而銀耳中含有大量的膠原性物質,適量食用銀耳後,可以一定程度上起到滋潤皮膚增加皮膚彈性的作用。

由於秋季氣溫開始降低,雨量減少,所以空氣溼度相對較低,身體和腸道內的水分相對貧乏。而銀耳中含有豐富的膳食纖維,大量的膳食纖維進入身體後可促進胃腸道的蠕動,有助於排出宿便。

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秋分,恰如人到中年時,從年少的無知,再到青年的青澀,再到中年的惑與不惑,都在情不自禁唏噓不已。

但人生何嘗不也如此,總是在一切的相宜,恰如其分。

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最美的秋分,好在這萬物秋爽,通透舒張;也好在丹桂飄香,蟹肥菊黃。

秋並非是一切的終點,而是萬物隨着歲月前行時撥動的又一刻光陰。

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